เท้าบวมช่วงบ่ายเป็นเรื่องปกติ โดยเฉพาะคนนั่งหรือยืนนาน
สาเหตุ
- นั่งยืนนานโดยไม่เปลี่ยนท่า
- กินเค็มมาก
- อากาศร้อน
วิธีลดบวม
- ยกขาสูง 15-20 นาที
- ขยับข้อเท้า ทุก 1-2 ชม.
- แช่น้ำเย็น 15 นาที
- นวดเบาๆ ไล่ของเหลว
- ใส่รองเท้าสบาย
สมุนไพร
🌿 ใบยางน้ำ - ตำประคบ
🟡 ขมิ้นชัน - แช่น้ำอุ่น
🧪 น้ำส้มสายชูเย็น - พันรอบข้อเท้า
📖 อ่านฉบับเต็ม: เท้าบวมช่วงบ่าย - วิธีลดบวม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น